随着学习压力、人际关系及未来规划的不确定性增加，老员工群体面临着前所未有的心理挑战。为了提升员工的心理健康意识，培养积极应对策略，特策划本次心理健康“情绪气象站”七天打卡活动，旨在通过连续七天的日常心理健康练习，帮助员工建立健康的生活习惯，增强自我调适能力。

一、活动时间

    2024年5月15日至2024年5月21日

二、活动对象

    2022、2023级全体本专科员工

三、活动内容

1.参与形式

参与人员在2024年5月15日—5月21日（共七天）连续发布当天的微信朋友圈打卡。

每天，参与者们以“晴🌞，多云☁️，雨🌧️”等之类的天气来表达自己当天的心情，并描述一下造成这种情绪变化的事件。在第七天，除了分享心情外，还要回顾一周的情绪变化与感想。此外，参与者们还需要分享自己调节情绪的方法。这些方法可以是个人经验总结，也可以是从书籍、网络等渠道学习到的。

2.七天朋友圈打卡格式

mk体育心理健康“情绪气象站”七天打卡活动第X日：我是20XX级XX班级的XXX，今天打卡心情是“XX”（后可附相关图片或视频）

3.参与规则

（1）所有参赛者须在5月15日——5月21日按时间顺序，当天发送与打卡心情相关的内容、照片或视频，每天仅可打卡一次，且与主题相关，打卡内容须严格按照打卡格式进行，如有出入，则打卡无效，朋友圈不可屏蔽人；

（2）若被发现不是本人，打卡不是当天，取消资格；

（3）于5月21日晚上八点前将七天截图一并提交至钉钉23级本科财务管理1班杨易坤处（钉钉二维码见下）。

四、奖项设置

个人荣誉证书

五、学院负责单位

mk体育生活部